Советы «Доброго доктора» тверским школьникам и их родителям

Просмотров: 483
Тверь, . TIDC.RU - Началась самая длинная и трудная школьная четверть. К тому же она совпадает со временем массовых простудных заболеваний и с наступлением гриппа. О том, как уберечь детей от болезни, корреспонденту «Серебряного дождя» в Твери рассказала педиатр семейного медицинского центра «Добрый доктор» Ксения Трунина.
Советы «Доброго доктора» тверским школьникам и их родителям
.  ::  Рубрика: Актуальное интервью
Информационное агентство «ТИДЦ»: радиостанция «Серебряный дождь» - Тверь, 103.8FM

- Ксения Владимировна, после такого невзрачного лета, которое нас не радовало ни теплом, ни солнышком, наступила такая же невзрачная зима – до самой середины без лыж, без коньков, без снегов и морозов. Сейчас положение как будто исправляется, однако другая беда на пороге – надвигается гриппозный сезон. Как в таких сложных условиях уберечь ребенка от болезни?

- Прежде всего, скажу о соблюдении режима дня. Ребенку – особенно младшего школьного возраста – нужно хорошо высыпаться. Чтобы рано утром он встал бодрым, укладывайте его в девять вечера, в крайнем случае – в десять. Очень рекомендуется, если это возможно, дневной сон, хотя бы в течение часа.

Сбалансированное питание – еще одно условие нормального развития. В рационе ребенка обязательно должны быть разнообразные каши, творог, яйца, фрукты. Ежедневно растущему организму требуется мясо, нельзя обойтись без рыбы – отварной, паровой, запеченной — источника фосфора, кальция, йода.

- Мамочки порой и рады бы напитать свое дитя по всем правилам науки – и медицинской и кулинарной, и уж каких только деликатесов не изобретают! А дитя не ест ничего. Что тут делать?

- Могу рекомендовать в таких случаях специальный продукт «Малоежка» для детей от года до десяти лет. Он полезен при плохом аппетите, а также для восстановления сил и здоровья, если ребенок недавно перенес тяжелое заболевание или операцию. В маленькой порции содержится все необходимое организму для здоровья и роста. Напиток выпускается с разными вкусами — шоколадный, ванильный, фруктовый – так что можно угодить любому гурману.

- А как быть глубокой зимой с витаминами? На грядках- то они уже не растут…

- Бананы – ценный и доступный источник витаминов. А еще доступнее квашеная капуста, клюква, брусника. В нашей местности, где недостаточно солнца, особенно зимой, необходимо принимать витамин D и препараты калия.

Допустим, мы выполняем режим дня, тщательно следим за питанием ребенка, но ведь не хлебом же единым…

- Конечно. Чтобы ребенок рос здоровым и жизнерадостным, не забывайте о закаливании. Коньки, лыжи, санки –простые вещи, без которых зимой не обойтись. Я очень рекомендую бассейн – и летом, и особенно зимой. Как правило, дети с удовольствием посещают разные спортивные секции. Занятия спортом – еще один ценный вклад в копилку здоровья. А вот самый элементарный способ закаливания – пусть ребенок дома бегает босиком. Хорошо, если вы постепенно доведете температуру воды для купания с 37 до 29 градусов.

- Когда в классе ребятишки начинают болеть один за другим, опасаешься даже и за закаленных. Есть какие-то специальные меры профилактики? Например, в народе бытует устойчивое мнение, что, если смазать нос оксолиновой мазью, никакой вирус к тебе не пристанет.

- Эффективность оксолиновой мази, виферона, спрея генферона, увы, не подтверждена. Самая надежная защита от вируса – это прививка. Ее нужно было сделать в сентябре-октябре. Если вы пропустили этот момент, не ленитесь выполнять несколько простых вещей: пришли с улицы – вымойте руки, промойте нос и больше пейте. Вот и вся профилактика.

Я хочу пожелать вам и вашим детям здоровья, но если вдруг коварный вирус доберется до вас, вам всегда помогут в семейном медицинском центре «Добрый доктор».

Ошибка на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.

Комментировать:

Просим Вас быть взаимно вежливыми и избегать ненормативной лексики.
Редакция оставляет за собой право удалять комментарии без предупреждения и объяснения причин.

Архив новостей

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Присоединяйтесь к нам!

  • Facebook
  • Twitter
  • ВКонтакте
  • YouTube
  • RSS
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности