Несколько рецептов для успешного начала новой жизни от тверского психолога Татьяны Синичкиной

Просмотров: 883
Тверь, . TIDC.RU - Часто мы хотим начать новую жизнь с понедельника, с первого числа или с нового года – покончить с дурными привычками, привести в порядок дела, заниматься физкультурой – словом, стать другим человеком. Получается это далеко не всегда.
Несколько рецептов для успешного начала новой жизни от тверского психолога Татьяны Синичкиной
.  ::  Рубрика: Актуальное интервью
Информационное агентство «ТИДЦ»: радиостанция «Серебряный дождь» - Тверь, 103.8FM

Только что наступил новый год – время кардинальных перемен. О том, как правильно начать новую жизнь, мы спросили у психолога Татьяны Синичкиной, зам руководителя психологической студии «Анима альта». Вот что она рассказала:

— Новый год – очень удачное время для начала новой жизни. Чтобы это начало стало успешным, прежде всего, конкретизируйте желаемые изменения. Важно четко представлять, что вы хотите привнести в собственную жизнь и в какие именно ее сферы. Ответить на этот вопрос лучше письменно. А чтобы все задуманное удалось реализовать, есть отличные упражнения, которые я рекомендую своим клиентам: возьмите за правило каждый день совершать какое-нибудь полезное простое действие для собственного развития и роста. Совсем скоро вы заметите положительные изменения.

— С начала года, конечно, очень удобно начинать отсчет новой жизни, но вот незадача: это самое начало приходится на холодное, неуютное время. Темнеет рано, хочется прилечь, завернуться в пледик, двигаться-то лишний раз лень, не говоря уж о том, чтобы решать какие-то проблемы…

— Прежде всего, скажем так: никаких проблем нет, а есть задачи, которые требуют решения. Если от них убегать, они, конечно, так или иначе решатся сами собой, но совсем не обязательно в нашу пользу. Таким образом, никто, кроме нас самих, нам не поможет. Если природная и погодная серость и скука навевают апатию и человек начинает безразлично плыть по течению, я рекомендую своим клиентам действовать по принципу барона Мюнхгаузена – вытаскивать себя за волосы из этого апатичного состояния.

Здесь есть один надежный проверенный прием: между ХОЧУ и НАДО выберите для начала первое. Удовлетворите ХОЧУ, побалуйте себя – это создаст хорошее настроение и придаст силы для того, чтобы сделать НАДО.

Начало года – идеальное время, чтобы наметить себе сто целей на предстоящие 365 дней. Цели нужно обязательно записать. Купите для этого новый блокнот, пусть он будет дорогой и красивый, чтобы радовал вам глаз, чтобы хотелось лишний раз взять его в руки. Когда цели записаны, вы сможете ежедневно контролировать: а что я сделаю сегодня? Ведь если каждый день вы будете делать только один маленький шаг к самосовершенствованию, за год станете в 365 раз лучше.

— Чему бы жизнь нас ни учила, а сердце верит в чудеса. Особенно в новогодние праздники, когда мы желаем друг другу счастья, здоровья и всяческих успехов. Говорят, мысль материальна, так может, все, что пожелали, само придет и не надо особенно напрягаться?

— Если вы ничего не делаете для улучшения своей жизни, ничего само не сделается. Перестаньте тешить свою лень, постарайтесь выйти за пределы зоны комфорта – там открываются новые перспективы, иногда неожиданные, они придадут сил, уверенности, подвигнут вас к новым решительным шагам. Только сам человек может контролировать свою жизнь. Отбросьте страхи, неуверенность, усталость. Помните: руки опускаются за шаг до победы. Встряхнитесь! И тогда ваш мозг подаст сигнал к активному действию.

Если все же вы ощущаете необходимость в профессиональной психологической поддержке, обращайтесь к специалистам нашей студии «Анима альта». Вместе мы найдем решение даже самой сложной задачи! Наш адрес: Тверь, ул. Малая Самара, 2. Телефон 8(4822)47-58-09.

Ошибка на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.

Комментировать:

Просим Вас быть взаимно вежливыми и избегать ненормативной лексики.
Редакция оставляет за собой право удалять комментарии без предупреждения и объяснения причин.

Архив новостей

Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Присоединяйтесь к нам!

  • Facebook
  • Twitter
  • ВКонтакте
  • YouTube
  • RSS
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности